不少父母想為子女的用餐習慣而煩惱，挑食、厭食、搗蛋、哭鬧場面層出不窮，令每一餐也像開戰。有育兒專家指，孩子用餐的專注力都在每餐的首十分鐘，父母應好好把握時間讓孩子盡量多吃。此時，孩子多數會主動拿起餐具進食，父母就不要太介懷整潔與否，只需從旁協助便可，並對子女多加鼓勵讚賞，增加他們的自理能力和進餐的興趣。

每餐進食時間也不要超過30分鐘，不要強迫孩子吃完所有份量，或中途翻熱飯菜讓孩子再吃。罵著吃飯更是萬萬不可，這只會令孩子對吃飯產生反感，弄巧成拙。