懷孕期噁心及嘔吐的飲食建議

噁心及嘔吐在懷孕初期很常見，專家建議，只要改變飲食習慣，便能舒緩不適情況。建議少吃多餐，最好每兩至三小時進食一次，慢慢咀嚼食物。在餐與餐之間飲用流質，可避免胃脹。食物宜選麵包、餅乾等乾身食物，或是低脂、含豐富碳水化合物的食物，如飯、麵、薯蓉。飲品則可選酸味飲料，如熱檸檬水。
此外，避免進食肥膩、煎炸、刺激及辛辣食物，也不要亂服藥物，如有疑惑，
應請教專業醫護人員。