兒童會較成人更易中暑，所以在炎炎夏日，要為寶寶做好消暑準備。戶外活動最好選在早上或黃昏進行，避免寶寶長時間在烈日下曝曬，穿著涼爽舒適的服飾有助身體散熱，也可以利用太陽帽和太陽傘阻擋陽光。每15分鐘讓寶寶休息一下，補充水份，擦掉汗水。活動過後洗澡或以溫水泡澡，也可促進身體排熱。在室內時，也要保持環境通風、溫度適宜，室溫最好維持攝氏20-24度之間。冷氣房內的溫度不可太低，以免外出時冷熱溫差過大而造成感冒。日常多喝水和多吃清熱消暑的蔬果，如西瓜、水梨、綠豆水、苦瓜等，飲食要以清淡為主。