別讓孩子缺鋅
鋅是身體生長發育不可或缺的一種微量元素，對正值發育的嬰幼兒來說更是非常重要。如果發現孩子生長遲緩、食慾不振、味覺減退、皮膚粗糙、傷口難以癒合、免疫力下降、極容易患消化道或呼吸道疾病、易有口腔潰瘍症狀等情況，很可能就是身體缺乏鋅的警號。有偏食和消化道疾病的孩子較容易出現缺鋅的情況，要改善最重要是飲食均衡。每日必須讓寶寶進食吃含豐富鋅的食物，包括海魚、瘦肉、肝、蛋、奶、乳製品、蝦米、海帶、蘑菇、蓮子、花生、芝麻、杏仁、核桃等。精製米麵、蔬菜水果含鋅量低，進食過多會影響鋅的攝取量。千萬不要在坊間胡亂購買含鋅的補充劑或藥物給孩子進食，必須受醫生的評估和處方下才可以，以免危害孩子健康。