改變偏食習慣
偏食對孩子的健康和發育帶來負面影響，雖然有英國研究指出偏食與基因有關，但只要用心去改，還是可以把偏食習慣糾正過來。首先，父母要好好把握孩子對食物的嘗試期，大概是在嬰兒4至18個月之間，孩子對食物的接受和好奇度最旺盛，此時父母可以為寶寶準備多些不同味道和口感的食物，盡量讓他們接觸不同類型的食物，即使他們對個別食物表示抗拒，也應多試幾次，讓他們適應和接受。此外，父母在烹調時也不妨多花心思，食物口味和造型多變，可增加孩子食慾。邀請孩子一起下廚，讓他們了解製作過程，也可以減低對食物的抗拒感。