為何寶寶難以入眠
父母如發現孩子在身體沒有不舒服的情況下，卻躺在床上久久不能入睡，便需要多加留意他們的日常生活習慣。最普遍的理由是孩子不夠累，即日間的活動量不足，那父母便需要安排孩子多做運動，多到戶外呼吸新鮮空氣，以助入眠。另外，父母要多了解孩子有沒有受到過份的刺激，或是有不安和憤怒的情緒，例如看電視和電腦太長時間，接收了過多或不當的資訊，也會干擾睡眠。沒有規律的睡眠時間，上床時間時早時晚，也難有良好的入睡習慣。1歲前的寶寶一般每天要睡14小時，而到了1歲至4歲大概需要每天睡11小時；父母要留意孩子午睡時間會不會太長或太遲才睡，過多和過遲的午睡絕對會打擾晚間睡眠。