2歲開始 習慣自己入睡
有些父母很喜歡與子女同床而睡，感覺親密溫馨，且方便照顧，但不可忽視，與年幼子女同床而睡，不但容易壓傷他們的危險，睡姿和習慣也會影響彼此的睡眠質素，不利健康；夫妻間亦會失去親密的空間，長期對關係帶來負面影響。其實，如不是因為環境所迫，孩子到了2歲便應開始適應獨自睡覺。無可否認，孩子都喜歡黏在父母旁邊，要訓練他們自己入睡並不容易。起初父母可以在旁邊安靜的陪伴，但盡量不要跟他們說話和眼神接觸，並把房門和夜燈打開，增加他們的安全感。數天後可以坐遠一點，再過幾天甚至可以在房外遙距陪伴，只要保持房門打開便可。期間孩子一定會有很多要求和藉口離開睡床或要你留下來，父母必須堅持，讓孩子渡過適應期。