幼兒運動 強化身心

運動對孩子的益處，除了增強身體抵抗力、加強肢體協調、幫助感官發展和培養專注力外，在心理方面，運動亦可以促進孩子快樂情緒，對抗抑鬱，提升EQ，對社交和學習能力大有幫助。小朋友最主要的「工作」就是玩，所以1歲半以上的寶寶，每星期至少有3次以上50分鐘的運動時間；到了3歲，最好每天有至少30分鐘的運動時間。家長們除了為孩子報讀游泳、體操、跳舞、足球等規律性的運動課程外，也不要忽略閒時可以讓孩子動動手腳的活動， 例如在家翻筋斗、到遊樂場溜滑梯、到公園踢球、在空地踩單車、到郊野散步、跟同伴追逐奔跑等等，同樣有益身心。