改善孩子偏食惡習
相信很多家長也經歷過孩子由對食物充滿好奇變成厭食挑食的過程，要解決這個令萬千父母極其苦惱的飲食行為，可試試以下方法：1. 屢敗屢試：想孩子接受新食物，必須要多加耐性和鼓勵，可從少量開始，多試幾次，讓他們有時間慢慢嘗試和接受。切忌以責罵和懲罰強迫孩子進食，只會令孩子更 加厭惡，帶來反效果。2.混水摸魚：將孩子不愛吃的食物切碎、磨泥、榨汁，加入其他食物中，如做麵包餡料、肉餅、包水餃、煮湯、炒飯等，份量循序漸進，讓 孩子在不知不覺間多作嘗試，改變口味。3. 促進食慾：減少吃零食的習慣和鼓勵孩子多做運動幫助腸胃消化，皆可增加食慾，減少吃正餐時挑食的情況。4. 改善廚藝：烹調方式不時改變，增加食物色香味，令美味與營養兼備，孩子自然食得開心。