BB睡午覺好處多
睡午覺有助提升專注力和記憶力，對孩子而言，不但令智力提高，小睡時分泌的生長激素，也會令寶寶身體長高。要養成兒童早睡早起的習慣，午睡時間便不宜太 晚，最好是在午餐後即2-4時期間午睡，不用太刻意計較時間長短，半小時至兩小時也屬正常。待寶寶起床後可以活動一下消耗體力，然後洗澡吃晚飯，那便可以 讓寶寶在9至10時入睡，保持良好睡眠習慣。